¿Dónde Pones el Límite? Fórmula para borrar ese Concepto!!

Te pones a pensar en un tema en particular, algo que consideras importante y ¡¡zass!! De repente aparece un límite! ¿Qué extraño no? No tanto, te explicaré porqué.

Verás, estamos acostumbrados a pensar en la parte más negativa o difícil del asunto, muchas veces con enfoque pesimista ¿te has preguntado alguna vez porqué? Hábito, en este caso no muy bueno. Viene de tu alrededor, has crecido y conocido a tantas personas con una visión de las cosas limitada y sin querer comenzaste a pensar así sobre las mismas, eso es un hábito, practicar una forma de pensar con un determinado enfoque repetitivo.

¿Existe el límite realmente? Desde luego que no, solo existe en tu imaginación siempre y cuando alimentes ese concepto día y noche. En el momento que decides cambiar de óptica y ver el asunto desde otra perspectiva o ángulo, el aparente límite va disminuyendo y al final se disuelve.

Siempre que aparezca un límite en tu mente sea el tema que sea, date cuenta y observa, para un momento y atento/a, solo es una trampa!! Un hábito sin sustancia repetitivo! En el momento que decides cambiar, puede saltar solo por la inercia de la vieja manera de pensar, no es nada preocupante, es solo eso, cierta inercia que acabará por parar por sí misma si sigues avanzando sin vacilar. ¿Cuánto puede durar esa inercia o ese chip antiguo en funcionamiento? Una vez que decides cambiar y hacer lo que querías hacer, pues poco la verdad, en tu decisión real y verdadera estriba el cambió sin mirar atrás!

No existe el límite, pero si tienes el poder de imponértelo y creer que sí, es imaginario, en el momento que te propones cambiar desaparece ¿cómo? ¡¡DECIDIÉNDOLO!! una simple decisión real y cambiarás de rumbo no se necesita nada más, la constancia y motivación vendrán de la mano.

Te pondré un ejemplo. Yo quiero ser muy buen actor, dibujante, cantante o lo que se prefiera, podría pensar en ello y mi mente a lo mejor pone un límite para que no haga nada y me quede en mi zona de confort, sin esforzarme, sin luchar, sin probar. ¿Qué crees que haría? Reírme y hacer lo que quiero hacer, es una decisión, no me voy a quedar de brazos cruzados, voy a buscar lo que es mío y aprender, errar y disfrutar! Sobretodo eso, disfruto del proceso, porque me encanta aprender y equivocarme para seguir aprendiendo y especializarme. Y practicando cada día con disciplina y entrega se que me especializaria en eso consiguiendo como mínimo un nivel profesional, como lo harías tu y cualquiera que se lo propusiera.

Si cada día das un pasito, practicas y avanzas, imagínate en un año lo que cambiarías! Imagínate si continúas! Si lo haces así te aseguro tu victoria, pero no pienses en lo mucho que te queda o lo difícil que es, eso son excusas de nuevo del viejo hábito, piensa en lo emocionante y divertido que es aprender cada día más sobre eso, lo que te gusta! lo del día a día nada más, eso ya es un regalo incalculable, disfruta del proceso mientras aprendes siempre diciendo sí a tu propósito y cuando menos te lo esperes, ya serás todo un/a artista!! Tienes mi palabra.

1-DECÍDELO.

2-ORGANÍZATE UN PLAN DE ACCIÓN.

3-DISFRUTA DEL APRENDIZAJE.

4-SIÉNTETE AGRADECIDO/A POR ESTE REGALO QUE TE DAS. 

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Disciplina como Prioridad, Truco para Dominarla!!

Muchas personas se preguntan en su vida:

¡¿Cómo adquiero más disciplina por favor?!

Hay como una cierta desesperación, y como yo soy alguien directo te lo voy a decir sin titubeos. Cuando eliges una meta a corto o largo plazo se requiere de disciplina, es una mezcla entre:

-Constancia: "cada día avanzar en tu meta escogida" cúmulo de pequeños pasos.
-Organización: tener organizado el horario y el lugar de trabajo u estudio.
-Inteligencia: Solo dedicar tiempo a ello desechando casi todo lo que te distraiga.

Verás cuando sabes lo que quieres y para ti es importante de verdad, sea porque te gusta y lo deseas o porque es una tarea obligatoria, la cuestión es que debes hacerlo, pero curiosamente si en un trabajo tu jefe te manda hacer una tarea rápida y te dice en una hora lo quiero listo, no puedes decir que no, aunque no te guste ¿y qué haces? Reúnes toda tu energía en enfocarte en ese trabajo específico sin distracciones, no te lo puedes permitir!

De repente te vuelves súper disciplinado/a, te organizas para hacer bien esa tarea, pones constancia y no paras hasta terminarla, y pones también inteligencia para ahorrar tiempo-esfuerzo, desechando todo aquello que te distraiga o no sirva.

¿Te das cuenta? Lo haces a la perfección, entonces si sabes que es la disciplina y como usarla. Lo que ocurre aquí es algo ya de suma importancia porque hay una diferencia entre una obligación, como en el anterior caso, y una meta personal tuya.

Cuando nadie te obliga a nada y por ejemplo quieres sacarte un título o carrera, bajar o subir de peso, alimentarte mejor, etc. Todo eso depende de ti, tienes total libertad para hacerlo o no, tienes responsabilidad máxima. Si tu deseo es puro, verdadero, algo de corazón, lo que te hayas propuesto lo harás. Si vas avanzando poco a poco dando pasitos en tu meta u objetivo, por que es algo que deseas con fuerza y un bien para ti, lo harás.

Solo necesitas tener una mente fuerte y palabra contigo mismo/a, evitando los autoengaños. Sí sabes como hacer las cosas y lo que tienes que hacer, pues una vez estás informado de tu meta y los requisitos, sabes lo que hay que hacer. Pero debes de ser responsable y deshacerte de la pereza mental. Quiérete, esfuérzate y demuéstrate que puedes conseguir lo que quieras.

En mi caso yo siempre que me propongo un objetivo, soy muy disciplinado, me organizo a la perfección, para tener todo en su sitio y mi mente ordenada también, desconecto del móvil, redes sociales o vídeos que puedan distraerme, desconecto hasta cierto punto de las personas para poder concentrarme en lo mío hasta que así lo sienta. No whatsaps, no redes sociales, no televisión, no youtube o juegos, durante el día hago lo que tengo que hacer desconectando de todo eso hasta que veo que es suficiente y hago otros planes, pero primero es lo primero.

También debo decir que depende de que tipo de meta me haya propuesto, pero siempre como consejo haz primero lo que es prioritario y luego ve a lo demás para que así te sientas bien contigo mismo/a. Si tienes visión de futuro sea a corto, mediano o largo plazo, debes administrarte bien, que no se te olvide que lo estas haciendo por ti!!!! Por un bien propio!! Nadie te va a obligar. Si sigues mi consejo te aseguro que avanzarás muchísimo más rápido sin necesidad de privarte de otras cosas.

Mira:

Me levanto, desayuno algo sano, me tomo un café o té verde si así lo deseo y voy directo a trabajar en mi meta, avanzo y doy los pasos necesarios, lo que esté en mi mano, hasta que me sienta satisfecho por hacer lo prioritario y luego ya desconecto y voy a lo demás, nunca al revés, sino no me siento bien porqué sé que tengo algo pendiente en mente y no disfruto totalmente de mis amistades o lo que sea, por saber que tengo que hacer cosas importantes. Escojo siempre el mismo lugar, uno tranquilo y que no tenga distracciones. Memorizo, hago pruebas y practico hasta que se me queda grabado. Así es como he conseguido todos mis propósitos, simple y a la vez poniendo ganas y esfuerzo.

¡¡ESO ES DISCIPLINA, APLÍCALO!!

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Alimento Especial para Rendir en el Trabajo, Deporte, Estudios u Entrenamiento!

Cuando buscas incrementar tu energía, la pregunta que uno debe hacerse es:

¿Qué alimento puedo ingerir para aumentar mi depósito energético en vez de disminuirlo?

Sabes cuando estás pletórico/a, radiante de energía, hábil de reflejos mentales y físicos, ¿Recuerdas ese estado? Pues esa es la clase de alimentos que debes ingerir para provocar el mismo y no lo contrario pues muchos disminuyen tu vitalidad haciéndote pasar un día pesado y agoviante.

El Plátano está considerada como la Fruta madre de todas las frutas. Para el buen funcionamiento de "Mente-Cuerpo" en toda su variedad y extensión.

-Regenera las células,
-Hidrata el organismo,
-Desintoxíca las impurezas
-Te ayuda a sentirte Motivado/a.
-Aporta gran cantidad de Vitaminas y Minerales ¡(importantísimo)!
-Infla de Serotonina con la consecuencia de hacernos sentir Bienestar.

Es un alimento especial por la gran cantidad de Energía que aporta y de alta calidad! Tanto si quieres rendir en el deporte, trabajo, entrenamiento u estudios, dos piezas al día podrían cambiar tu funcionamiento diario para bien. La ingesta se aconseja en ayunas o 1h-1h:30 despues de tu última comida para evitar mala digestión o mezcla improductiva. Recuerda consumir dos piezas de esta al día y mejorarás acompañado de buenos hábitos y buen estilo de vida.

¡Esta fruta es Sagrada y no cuesta nada! Si aún no está incluida en tu vida como hábito, no tardes más, a la semana acostúmbrate en un momento ir a la frutería y cómpralos.

Verás son (2 plátanos al día), que equivale a (14 a la semana), y eso representa (3 o 4 Euros) esta muy bien. Muchos me preguntan y yo suelo hacerlo así, voy una vez o dos a la semana a comprarlos y ya lo tengo hecho, los busco que estén maduros y bien. Hazlo igual y crea este hábito que podría ser uno de los mejores de tu vida, no te cuesta nada, sin excusas, recuerda que es por ti!! por tu bien!! un pasito más mejorando, y si vas sumando estos pequeños cambios, no tienen precio en tu calidad de vida te lo aseguro.

Yo personalmente en este caso de cuando no lo hacía a si hacerlo, lo he notado muchísimo en mi frescura mental y corporal, más despejado y con reflejos, me he agudizado en todos los sentidos y funciono muchísimo mejor! estoy con bastante más energía. Fuí sumando un pequeño cambio tras otro y mi vida se transformó y eso es lo que quiero que hagas poco a poco para que vivas así.

Nota: Investiga si eres apto para este alimento u tolerante.

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Científicos logran borrar una grave enfermedad genética de un embrión humano!!

Un equipo internacional de científicos ha logrado por primera vez borrar una enfermedad genética en un embrión humano.

Científicos de EE.UU., Corea del Sur y China han alterado con éxito genes en embriones humanos con el fin de reparar una mutación que causa una grave enfermedad común, revela un estudio publicado este miércoles.

Este logro es un avance revolucionario, y aunque está todavía muy lejos de su uso clínico, plantea la posibilidad de que la edición de genes para proteger a los futuros bebés de numerosas condiciones hereditarias.

Los especialistas de la Universidad de Medicina y Ciencia de Oregón, junto con sus colegas de California, China y Corea del Sur, lograron reparar decenas de embriones, arreglando una mutación que causa una condición cardiaca común conocida como miocardiopatía hipertrófica que puede provocar una muerte súbita entre quienes la padecen.

Los investigadores consiguieron que todas las células de los embriones no tuvieran mutaciones y evitaran crear mutaciones extra no deseadas. Si los embriones con la mutación reparada se convirtieran en bebés, no solo se curarían de esas enfermedades, sino que tampoco se las transmitirían a sus descendientes.

«Siempre hemos dicho que la edición de genes no debería hacerse, sobre todo porque no se podía hacer de manera segura. Eso sigue siendo cierto, pero ahora parece que pronto va a hacerse de forma segura», dijo Richard Hynes, investigador del Instituto de Tecnología de Massachusetts, que colideró el comité científico nacional que hace varios meses recomendó nuevas directrices para la modificación de los embriones. Según Hynes, esta investigación es «un gran avance» en este campo.

El estudio ha sido publicado en la revista Nature.

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